En una era marcada por el estrés y las constantes demandas de la vida moderna, el mindfulness se ha convertido en una herramienta esencial para la salud mental y el bienestar general. Certificarse como instructor mindfulness no solo transforma tu vida personal, sino que también te capacita para llevar estos beneficios a los demás. En […]

Pedro Lisperguer, más conocido como Lysander, es un referente en el ámbito del bienestar y la salud a través de la práctica del mindfulness. Como fundador de Comunidad Mindfulness, Lysander ha dedicado su vida a enseñar y difundir las prácticas de atención plena para mejorar la calidad de vida de las personas. Su enfoque integrador

En un mundo que se mueve a una velocidad vertiginosa, donde las demandas de la vida diaria pueden resultar abrumadoras, aprender y practicar mindfulness se ha convertido en una necesidad vital para muchas personas. Pero, ¿qué es exactamente el mindfulness y por qué es tan importante integrarlo en nuestras vidas? Este artículo explorará los beneficios

En el ajetreo de la vida moderna, muchas personas buscan formas de encontrar calma, claridad mental y bienestar general. Tanto la meditación como el mindfulness son prácticas que han ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Sin embargo, a menudo se confunden o se utilizan